自分史シートの書き方
自分史シートはお問い合わせ頂ければ無料でお送りさせて頂きます。
自分史シートを書く際のポイントは、
1. 些細なことでも、とにかく覚えていることを全部書く
2. なぜ？を振り返る
3. 共通している部分＝軸を言葉にする
の3つです。（3はヒアリングの際に一緒に行いますので、意識する、ぐらいで結構です）
自分史シートの内容について
●Ａ3で印刷する（書き込むので、A4では小さいです）※1枚が10年分のため学生さんであれば2枚
●今年から順に遡って年数を記入する。幼稚園ぐらいまで遡ってください。
●学校・部活などの所属を書き込む（幼稚園、小１、中１、○○部など）
●その年ごとに「何をしてたか」「印象に残ってること」
●「なぜそれをしたのか」「なぜそれが印象に残ってるのか」
●感じたこと：楽しかった/楽しくなかった、嬉しかった、イヤだった、恥ずかしかった…など
●身につけたこと：その時に得た考え方やスキルなど（思い当たることがあれば）
書き始めたら思い出すので、ひとまず始めてみましょう。全体、全枠を埋める必要は無いです。
面談の際は、ヒアリングをしながら進めていくため、書いていなかったことも思い出すことが多いです。
なお、自分の「あまり好きじゃない部分だな」とか「弱点だな…」と思うところが、大事だったりするので、飾らず、素のままをお書きください。
自分史シートは面談の際、拝見しますが、内容を他の人に言うことはありませんし、自分史シートはそのままお持ち帰り頂きますので、自分のメモのような形で好きに書いて頂いて結構です。
書く内容の例
たとえば・・・
バスケ部に入った→なぜか
楽しかった/楽しくなかった→なぜか
バスケ部でどんなキャラだったか
バスケ部の実際の活動で覚えてる内容
小さい頃にしていた遊び
→誰と、何をしていたか、楽しかった/楽しくなかった→なぜか
その他、
●小さいころに憧れた人（芸能人でもキャラクターでも）
●休み時間の過ごし方
●本やテレビ、ゲーム
●習いごとや部活動
●夏休みの宿題
●勉強、運動
●学校行事
●進路決定
●仲の良い友達
なども振り返る手がかりになります。
社会人の自分史シート
社会人の方でも、学生の方でも、自分史シートの書き方は変わりませんが、
社会人の方でもし1年ごとに振り返るのが難しいようであれば、
「幼稚園」「小学校」「中学校」「高校」「大学」「〇〇会社」と所属ごとに振り返ってみてください。
昔のことは、覚えている場面を箇条書きで書く程度でも構いません。
仕事を始めてからのことは、部署ごとや、プロジェクトごとなど詳細に書いても良いと思います。
特に、仕事でうまくいったこと、うまくいかなかったこと、
壁だと感じたこと、やりがいを感じたことなどは、
自分の軸を考える上でヒントになることが多いです。